针对您提出的“工资拖太久了怎么要求赔偿”的问题，核心前提是用人单位未按时支付工资，侵犯了劳动者的合法权益。以下是针对此问题的详细解答：

1. 明确拖欠工资的事实与证据收集

   • 首先，您需要确认工资确实被拖欠，并收集相关证据，如工资条、银行转账记录、与用人单位的沟通记录等，以证明用人单位存在拖欠工资的行为。

2. 与用人单位协商解决

   • 在收集到足够证据后，您可以尝试与用人单位进行协商，要求其尽快支付拖欠的工资，并可能根据实际情况提出一定的赔偿要求（如因拖欠工资导致的额外损失）。协商过程中，保持冷静和理性，明确表达您的诉求和依据。

3. 向劳动监察部门投诉

   • 如果协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉用人单位的拖欠工资行为。劳动监察部门有权对用人单位进行调查，并要求其支付拖欠的工资及可能的赔偿。在投诉时，提供详细的证据和情况说明，以便劳动监察部门能够更好地了解问题并采取相应的措施。

4. 申请劳动仲裁或提起诉讼

   • 如果劳动监察部门的处理结果仍不能满足您的要求，或者用人单位拒绝配合调查，您可以考虑向劳动仲裁委员会申请劳动仲裁，或者直接向人民法院提起诉讼。在仲裁或诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持您的诉求，包括拖欠工资的事实、证据以及因此造成的损失等。

5. 关于赔偿的具体要求

   • 关于赔偿的具体要求，这通常取决于当地的法律法规以及您与用人单位之间的劳动合同或协议。一般来说，如果用人单位因拖欠工资给您造成了额外的损失（如利息损失、因寻找新工作而产生的费用等），您可以在仲裁或诉讼过程中提出相应的赔偿要求。但具体的赔偿金额和方式需要由仲裁机构或法院根据实际情况进行裁决。

在处理此类问题时，建议您保持冷静和理性，通过合法途径来维护自己的权益。如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议和帮助。