在起诉离婚的过程中，如果对方不让留联系方式和地址，确实会给沟通带来一些困难，但这并不会影响离婚诉讼的进行。以下是我针对这一情况给出的建议：

1. 通过律师进行沟通：

   • 你可以委托律师作为中间人，与对方进行沟通。律师可以通过法律途径，要求对方提供必要的联系方式和地址，以便进行诉讼相关事宜的通知和协商。

2. 向法院申请：

   • 如果对方拒绝提供联系方式和地址，你可以向法院提出申请，请求法院要求对方提供。法院在受理离婚案件时，有权要求当事人提供必要的联系信息，以确保诉讼的顺利进行。

3. 利用公告送达：

   • 如果确实无法获取对方的联系方式和地址，法院在必要时可以采取公告送达的方式。这意味着法院会在指定的媒体上发布公告，通知对方相关诉讼事宜，并视为已经送达。

4. 注意保留证据：

   • 在整个过程中，你要注意保留与对方沟通的记录、法院的申请记录以及任何可能证明你尝试获取对方联系方式和地址的证据。这些证据在后续的诉讼中可能会起到重要作用。

5. 保持冷静和理性：

   • 面对这种情况，保持冷静和理性至关重要。尽管对方可能不配合，但你要保持耐心，按照法律程序一步步进行，最终是能够达到解决离婚问题的目的的。

总之，即使对方不让留联系方式和地址，你仍然可以通过法律途径进行离婚诉讼。在这个过程中，律师将是你的重要助手，帮助你处理各种法律问题和程序。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。