首先，对于“上班两个小时被扣一天工资”的情况，这显然是不合理的，可能涉及到了劳动法的相关问题。以下是我根据你的情况给出的一些建议：

1. 了解公司规定：

   • 首先，建议你详细查阅公司的员工手册或相关规章制度，了解关于工资扣除的具体规定。有时候，公司可能有一些特定的条款或政策，但这些必须是在你入职时明确告知你的，且不能违反劳动法的相关规定。

2. 与HR或上级沟通：

   • 如果确信公司的扣款行为没有合理依据或违反了劳动法，建议你首先与HR部门或你的直接上级进行沟通。在沟通过程中，保持冷静和理性，清晰地表达你的观点和疑虑，并询问扣款的具体原因和依据。

3. 核查劳动法规定：

   • 根据劳动法的规定，雇主不能无故克扣员工的工资。如果公司的扣款行为确实违反了劳动法，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。具体来说，可以查阅《中华人民共和国劳动法》以及相关的地方性法规，了解关于工资支付和扣款的具体规定。

4. 考虑法律途径：

   • 如果与公司沟通无果，且确信自己的权益受到了侵害，你可以考虑向当地的劳动监察部门投诉，或者通过劳动仲裁、诉讼等法律途径来维护自己的合法权益。在这个过程中，你可能需要收集相关的证据，如工资条、扣款通知、劳动合同等，以证明公司的扣款行为是不合理的。

5. 寻求专业帮助：

   • 如果你在处理这个问题时感到困惑或无力，可以考虑寻求专业的法律援助。作为一名律师，我擅长处理劳动纠纷等法律问题，如果你需要进一步的法律建议或帮助，可以直接向我咨询。

总之，面对不合理的工资扣款行为，你应该积极维护自己的权益。通过了解公司规定、与HR或上级沟通、核查劳动法规定以及考虑法律途径等方式，你可以有效地应对这个问题。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。