在车祸中受到皮外伤但并未住院的情况下，若对方全责，您可以按照以下步骤来寻求赔偿：
一、立即报警与通知保险公司
- 重要性：事故发生后，第一时间报警是至关重要的。警方会到场进行事故认定，并出具事故责任认定书，这是后续赔偿的重要依据。
- 通知保险公司：同时，您也需要及时通知自己的保险公司（如果您有保险的话），以便启动理赔流程。
二、医疗处理与证据收集
- 医疗处理：即使您没有住院，也应该尽快前往医院进行伤口处理和相关检查。这不仅可以确保您的伤势得到妥善处理，还能留下医疗记录作为后续赔偿的证据。
- 证据收集：
- 医疗费：收集所有与医疗相关的费用票据，如挂号费、检查费、药费等，并确保这些票据与病历、诊断证明等相对应。
- 误工费：如果您因受伤而无法正常工作，需要单位开具误工证明，并提供事故发生前一段时间的工资银行流水或工资条作为收入证明。
- 交通费：收集因就医或转院治疗而产生的交通费用票据，确保这些票据与就医地点、时间、人数、次数相符合。
- 营养费：如果医疗机构明确注明您需要加强营养，您可以主张营养费，但具体标准可能需要由法院酌情确定。
- 财产损失：如果事故中您的财产（如衣物、手机等）受到损坏，也可以主张相应的赔偿。
三、与责任方协商赔偿
在收集了足够的证据后，您可以尝试与责任方或其保险公司进行协商，提出您的赔偿要求。在协商过程中，提供详细的事故情况和损失证明是非常重要的。
四、申请交管部门调解或提起民事诉讼
- 申请交管部门调解：如果协商不成，您可以向交警部门提出调解申请。交警部门会组织双方进行调解，尝试促成赔偿协议。
- 提起民事诉讼：如果协商和调解均无法解决问题，您有权向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在提起诉讼时，您需要提交起诉状、事故责任认定书、相关证据材料等。法院将依法进行审理，并作出判决。
五、注意事项
- 保留证据：在整个赔偿过程中，务必妥善保留所有相关证据。这些证据将是您维护自己权益的重要依据。
- 了解权益：在寻求赔偿之前，建议您了解自己的法律责任和权益。这可以帮助您更好地维护自己的利益，并避免在赔偿过程中受到不必要的损失。
- 咨询专业意见：如果您在赔偿过程中遇到任何疑问或不确定之处，建议及时咨询专业律师或法律机构以获取准确的法律建议和帮助。
综上所述，虽然您没有住院，但如果您在车祸中受到了皮外伤且对方全责，您仍然有权主张相应的赔偿。按照上述步骤操作，并妥善保留相关证据，将有助于您维护自己的合法权益。