工作10年被辞退，补偿金或赔偿金的计算主要取决于辞退的合法性。合法辞退时，通常按工作年限每满一年支付一个月工资作为经济补偿；违法辞退时，则需支付两倍的经济补偿作为赔偿金。

1. 合法辞退的补偿标准：

   • 根据《劳动合同法》第四十七条，若劳动者在本单位工作10年，且不存在高工资限制等特殊情况，应支付10个月工资的经济补偿。这里的“月工资”指的是劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资。
   • 例如，若你的月平均工资为8000元，则合法辞退时应获得的经济补偿金为8000元/月 × 10月 = 80000元。

2. 违法辞退的赔偿标准：

   • 若用人单位违反《劳动合同法》规定解除或终止劳动合同，需依照经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。因此，工作10年被违法辞退的员工应获得20个月工资的经济赔偿。
   • 例如，若你的月平均工资为6000元，被违法辞退时应获得的赔偿金为6000元/月 × 20月 = 120000元。

3. 无需支付补偿的情形：

   • 若劳动者存在严重违反用人单位规章制度、严重失职给用人单位造成重大损害等《劳动合同法》第三十九条规定的情形，用人单位辞退劳动者时无需支付经济补偿。

4. 特殊注意事项：

   • 如果用人单位未提前一个月以书面形式通知劳动者解除劳动合同，在某些情况下可能需要额外支付一个月工资作为代通知金，但具体适用需根据劳动合同及当地法律法规确定。
   • 对于从事职业病危害作业未进行离岗前健康检查、患职业病或因工负伤丧失劳动能力等特殊保护群体，用人单位不得单方解除劳动合同，否则需承担相应的赔偿责任。

综上所述，工作10年被辞退的补偿金或赔偿金计算需根据辞退的合法性及具体情况来确定。若你面临此类问题，建议首先判断辞退的合法性，并据此计算应得的经济补偿或赔偿金。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。