面对被人造谣有情侣关系的情况，你应当积极采取措施来维护自己的名誉权。以下是我为你提供的具体建议：

1. 明确结论：

   • 被人造谣有情侣关系，属于名誉权侵权。你可以通过固定证据、与造谣者沟通、向相关单位反映以及法律途径来维护自己的权益。

2. 详细分析：

   • 固定证据：

     • 证据是维权的关键。你应尽可能收集所有与造谣相关的证据，包括聊天记录（如微信、QQ、短信等）、视频音频、证人证言等。这些证据应完整、真实，能够清晰地证明造谣者的侵权行为。

   • 与造谣者沟通：

     • 在固定证据后，尝试与造谣者进行直接沟通，要求其停止侵权行为并消除不良影响。你可以选择面谈或书面/电子函件的方式，态度要坚定且明确，并保留好沟通记录以备后续需要。

   • 向相关单位反映：

     • 如果造谣行为发生在工作单位、学校或其他组织内，你可以向这些单位的人事部门、学生管理部门或相关领导反映情况，请求他们协助处理。

   • 法律途径：

     • 若上述方法都无法有效解决问题，或造谣行为造成了较为严重的后果，你应通过法律途径维护自己的合法权益。你可以向法院提起民事诉讼，要求造谣者承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等民事责任。若造谣行为情节严重，涉嫌犯罪的，你还可以向公安机关报案，依法追究其刑事责任。

3. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条规定，民事主体享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。
   • 如果造谣行为构成犯罪，还将受到《中华人民共和国刑法》相关条款的制裁。

4. 心理调适：

   • 面对不实指责，你可能会感到压力和困扰。此时，寻求心理咨询或支持是非常重要的。专业的心理咨询师可以帮助你调整心态、缓解压力，并提供有效的应对策略。

综上所述，面对被人造谣有情侣关系的情况，你应保持冷静和理智，采取积极有效的措施来维护自己的名誉权。如果你需要进一步的法律帮助或咨询，请随时向我提问。