面对被人诽谤有男女关系的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 明确诽谤行为的性质：

   • 诽谤是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉的行为。如果有人无端指责你与他人有不正当男女关系，且这种指责是虚构的，那么这种行为就构成了诽谤。

2. 收集证据：

   • 在采取任何法律行动之前，收集证据是至关重要的。你可以保存所有与诽谤行为相关的聊天记录、短信、邮件、社交媒体帖子、录音或视频等。这些证据将有助于证明诽谤行为的存在以及其对你的影响。

3. 与诽谤者沟通：

   • 在某些情况下，与诽谤者进行直接沟通可能是一个解决问题的有效途径。你可以尝试通过私下谈话或书面方式，要求诽谤者停止散布虚假信息，并公开道歉以消除影响。然而，如果诽谤者拒绝合作或态度恶劣，这一步骤可能不是必需的。

4. 考虑法律途径：

   • 民事诉讼：你可以向法院提起民事诉讼，要求诽谤者承担民事责任，包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等。在提起诉讼时，你需要提交充分的证据来证明诽谤行为的存在以及你所遭受的损失。
   • 刑事自诉：如果诽谤行为情节严重，构成了刑法上的诽谤罪，你还可以考虑向公安机关报案或直接向法院提起刑事自诉。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，诽谤罪是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的行为。如果构成犯罪，诽谤者将面临刑事处罚。

5. 寻求专业帮助：

   • 在处理这类复杂问题时，寻求专业律师的帮助是非常重要的。我可以为你提供法律咨询、协助你收集证据、起草法律文件以及代表你出庭等。我的专业知识和经验将有助于你更好地维护自己的合法权益。

6. 注意心理调适：

   • 面对诽谤和误解，你可能会感到沮丧、愤怒或无助。然而，保持冷静和理智是解决问题的关键。你可以尝试与亲朋好友交流、寻求心理支持或进行其他放松活动来缓解压力。

在采取任何行动之前，请务必确保你了解并遵守相关法律法规。如果你对法律程序或你的权益有任何疑问，随时向我咨询。我将根据你的具体情况提供个性化的法律建议和支持。