单位不能无缘无故降职。单位不能随便给员工降职，这很可能会伤害到员工的合法权益。下面我详细为你解释一下：

1. 劳动合同有约定的情况：

   • 如果劳动合同里明确规定了职位，那单位单方面无故降职就是违约行为。

2. 劳动合同无约定的情况：

   • 即便劳动合同中没有明确约定职位，单位也不能随意降职。单位需要有合理且合法的理由与依据，并且还得按照一定的程序来操作，否则便有可能构成违法行为。

综上所述，单位无故降职是违法的，单位或用人单位在与劳动者协商一致的情况下，才可以变更劳动合同约定的内容，且应当采用书面形式。如果你遭遇了无故降职的情况，可以与我进一步沟通，我会为你提供详细的法律建议和帮助。