针对“正式员工欺负外包员工怎么办”这一问题，首先明确一点：无论是正式员工还是外包员工，都应享有平等的工作环境和尊严。欺负行为是不可接受的，且可能构成职场欺凌或骚扰，违反了劳动法规及职业道德。
结论前置：正式员工欺负外包员工时，外包员工可以采取以下措施保护自己：
及时记录并报告：
- 详细记录欺负行为的时间、地点、涉及人员及具体行为，保留相关证据，如邮件、聊天记录等。
- 及时向直接上级或人力资源部门报告，说明情况并要求处理。
寻求内部解决：
- 如果上级或人力资源部门未能妥善处理，可以寻求公司内部更高层级的领导或专门机构（如员工关怀部门）的帮助。
- 参与公司内部调解或协商，寻求双方和解或达成处理协议。
法律途径维权：
- 如果公司内部无法解决，且欺负行为严重到构成职场欺凌、骚扰或侵犯个人权益，可以考虑通过法律途径维权。
- 咨询专业律师（如我），了解具体法律条款及维权流程，准备相关证据材料，提起诉讼或仲裁。
外部援助：
- 考虑向工会、劳动监察部门或相关行业协会求助，他们可能提供法律援助或调解服务。
- 寻求心理咨询或支持，以缓解欺负行为带来的心理压力和伤害。
法律背景：
- 根据《中华人民共和国劳动法》及《中华人民共和国劳动合同法》，所有员工（包括外包员工）都应享有平等的工作权利和尊严。
- 职场欺凌、骚扰等行为可能违反劳动法规中关于工作环境、员工权益保护的规定。
- 如果欺负行为导致外包员工身心健康受损或经济损失，侵权者可能需承担法律责任。
法律建议：
- 外包员工在遭遇欺负时，应勇敢站出来维护自己的权益，不要因害怕或担心而默默忍受。
- 及时寻求专业法律帮助，了解自身权益及维权途径，确保自己的合法权益得到保护。
- 公司也应加强职场文化建设，明确禁止欺负行为，为员工提供一个安全、健康的工作环境。
希望这些建议能对你有所帮助。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。