在车祸出院后，如果对方全责，你出远门之前确实有必要通知对方和保险公司。
通知对方的必要性：
- 道德责任：虽然对方全责，但你出远门可能会影响到后续的理赔流程或相关法律程序，通知对方是一种负责任的行为。
- 避免纠纷：如果你未通知对方就擅自出远门，后续可能出现对方质疑你因出远门导致的伤情加重或无法联系到你的情况，从而引发不必要的纠纷。
通知保险公司的必要性：
- 理赔流程：保险公司需要了解你的伤情恢复情况和后续治疗计划，以便进行理赔。出远门可能会影响到你的治疗计划，因此需要及时通知保险公司。
- 保持沟通：与保险公司保持沟通，可以确保你了解理赔进度和需要提供的材料，同时也能让保险公司及时了解你的情况，避免理赔过程中的误解或延误。
通知的具体方式：
- 书面通知：可以通过邮件、信函等方式，向对方和保险公司发送书面通知，明确说明你的出远门计划、目的地、时间等关键信息。
- 电话沟通：在书面通知的基础上，也可以通过电话与对方和保险公司进行沟通，确认他们是否收到通知，并了解他们对此有何意见或建议。
总之，在车祸出院后如果对方全责，你出远门之前确实需要通知对方和保险公司，这是为了保障你的合法权益，避免后续出现不必要的纠纷或误解。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。