针对“在职人员例行行政处罚以后怎么处理”的问题，首先我们要明确的是，行政处罚是对违反行政法规的行为主体所实施的一种惩罚措施。在职人员受到行政处罚后，需要按照以下步骤进行处理：

1. 接受处罚并了解详情：

   • 在收到行政处罚决定书后，应仔细阅读决定书内容，了解处罚的具体种类、依据、幅度以及执行方式等。
   • 如有不明白或存在疑问的地方，应及时向作出处罚决定的行政机关咨询或申请解释。

2. 履行处罚决定：

   • 根据行政处罚决定书的要求，按时、足额缴纳罚款或履行其他处罚措施。
   • 如需申请分期缴纳罚款或延期履行，应按照法定程序向行政机关提出申请，并附上相关证明材料。

3. 申请行政复议或提起行政诉讼：

   • 如果认为行政处罚决定存在错误或不当之处，可以在法定期限内向上一级行政机关申请行政复议，或者向人民法院提起行政诉讼。
   • 在申请行政复议或提起行政诉讼期间，行政处罚决定一般不停止执行，但法律另有规定的除外。

4. 内部处理与反思：

   • 对于在职人员而言，受到行政处罚后，还应及时向所在单位报告情况，并接受单位内部的相应处理。
   • 同时，应深刻反思自己的行为，吸取教训，避免再次违反行政法规。

5. 信用修复与记录消除：

   • 在履行完行政处罚决定后，如符合相关条件，可以向行政机关申请信用修复，以消除或减轻因行政处罚对个人信用造成的不良影响。
   • 需要注意的是，信用修复的具体条件和程序可能因地区而异，建议咨询当地行政机关或信用管理部门以获取准确信息。

综上所述，在职人员例行行政处罚后的处理涉及多个方面，包括接受处罚、履行决定、申请复议或诉讼、内部处理与反思以及信用修复与记录消除等。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。