当公司在任职过程中要求你签订竞业协议时，你可以按照以下步骤来应对：

一、了解竞业协议的基本内容

首先，你需要明确竞业协议的基本要素，包括竞业限制的范围、地域、期限以及经济补偿等。这些条款是协议的核心，也是你评估是否签订协议的重要依据。

二、评估自身岗位与协议要求的匹配度

接下来，你需要结合自身的岗位情况来评估是否需要签订竞业协议。如果你的岗位涉及公司的商业秘密或其他重要信息，那么公司有权要求你签订竞业协议以保护其合法权益。然而，如果你的岗位并不接触这些敏感信息，你可以与公司沟通，表达你的疑虑，并探讨是否有必要签订此协议。

三、仔细审查协议条款

如果你决定签订竞业协议，那么务必仔细审查协议中的每一项条款。特别是关于竞业限制的范围、地域、期限以及经济补偿的约定，这些都需要明确且合理。根据法律规定，竞业限制的期限一般不得超过两年，且公司应在限制期内按月给予你经济补偿。如果协议中未约定经济补偿或约定不明确，你可以与公司协商补充或修改。

四、与公司协商

在审查协议过程中，如果你发现任何不合理或不明确的条款，应及时与公司进行沟通。你可以提出你的修改建议，并与公司协商达成一致。记住，你有权对协议内容提出异议，并寻求合理的解决方案。

五、遵守协议或解除协议

一旦你签订了竞业协议，就需要严格遵守其中的约定。如果违反协议，你可能需要承担违约责任并支付违约金。然而，如果公司未按照协议约定支付经济补偿，你可以催告公司在合理期限内支付。如果公司仍未支付，你有权通知解除协议。

总之，面对公司要求签订竞业协议的情况，你需要保持冷静并仔细评估自身情况。通过了解协议内容、评估岗位匹配度、仔细审查条款、与公司协商以及遵守或解除协议等步骤，你可以更好地保护自己的合法权益。