下班后开会是否合法，这个问题其实涉及到的是劳动者的工作时间和加班权益。首先，我们要明确一点，劳动者的工作时间通常是按照劳动合同约定的，且在国家法律法规的框架内进行规范。正常情况下，下班后的时间属于劳动者的个人时间，他们有权自由支配。

然而，在实际工作中，可能会遇到下班后需要开会或参加培训的情况。这时，我们就要看这种开会或培训是否构成了加班。根据相关法律法规，加班是指劳动者在法定工作时间之外，为完成工作任务而继续工作的行为。因此，如果下班后的开会或培训是用人单位强制要求的，且明显占用了劳动者的休息时间，那么这种开会或培训就很可能构成加班。

对于是否构成加班，法院在审理相关案件时会综合考虑多个因素，如开会或培训的时间、频率、内容以及劳动者是否提供了实质工作内容等。如果法院认定这种开会或培训构成了加班，那么用人单位就需要按照相关法律法规的规定，向劳动者支付加班费。

因此，下班后开会是否合法，关键在于这种开会是否构成了加班，以及用人单位是否按照法律法规的规定进行了处理。对于劳动者来说，如果他们认为下班后的开会或培训构成了加班，且用人单位没有支付加班费，他们可以通过合法途径来维护自己的权益。同时，用人单位也应该尊重劳动者的休息时间，合理安排工作任务和时间，避免在非工作时间强制要求劳动者参加开会或培训。