如果一个人在本地被转到外地刑拘，这通常涉及跨地区的刑事案件处理。以下是我针对这一情况的详细解答：

1. 了解刑拘的合法性：

   • 首先，需要确认刑拘的合法性，包括刑拘是否符合法律规定的条件和程序。
   • 如果对刑拘的合法性有疑虑，可以通过法律途径提出异议或申诉。

2. 联系家属与律师：

   • 被刑拘后，应尽快通知家属，并委托律师进行法律帮助。
   • 律师可以协助了解案件情况，提供法律咨询，以及准备相关的法律文件和材料。

3. 配合调查与取证：

   • 在刑拘期间，应积极配合公安机关的调查，如实陈述案件事实。
   • 同时，律师也可以协助收集有利于当事人的证据材料，为辩护做准备。

4. 关注案件进展与转移程序：

   • 密切关注案件的进展，包括侦查、审查起诉和审判等各个阶段。
   • 如果案件需要转移到外地处理，应了解相关的转移程序和法律规定，确保当事人的合法权益不受侵害。

5. 准备辩护与申诉：

   • 在案件进入审判阶段前，律师应协助当事人准备辩护材料，制定辩护策略。
   • 如果对判决结果不满，可以在法定期限内提出上诉或申诉。

综上所述，面对本地转到外地刑拘的情况，应首先确认刑拘的合法性，然后及时联系家属与律师，积极配合调查与取证，关注案件进展与转移程序，并准备辩护与申诉。在整个过程中，律师的专业帮助和指导至关重要。如果您或您的亲友遇到类似情况，可以直接向我咨询，我会为您提供更具体的法律建议和支持。