针对您在房东工地把脚趾头的筋弄断了的赔偿问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，我们需要明确您与房东或工地之间的法律关系。如果您是房东直接雇佣的雇员，并且在工作期间受伤，那么房东作为雇主，通常需要承担赔偿责任。赔偿的范围通常包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费以及必要的营养费等。
医疗费：这是根据实际发生的医疗费用来进行支付的，必须保留好所有的医疗凭证，如病历、发票等，以便后续赔偿。
误工费：误工费是根据您的误工时间和收入状况来确定的。您需要提供单位出具的误工证明以及工资流水等证据，以便计算具体的赔偿金额。
护理费、交通费、住宿费等：这些费用也是根据实际发生的数额来进行计算的。您需要保留好相关的票据和证明，以便后续赔偿。
伤残赔偿金等：如果您的伤害构成了伤残，那么还需要进行伤残鉴定，并根据伤残等级来计算残疾赔偿金、残疾辅助器具费以及被扶养人生活费等。
在明确了赔偿范围和计算方式后，您可以先与房东进行协商，尝试通过友好协商来解决赔偿问题。如果协商无法达成一致，您可以向当地的劳动仲裁机构申请仲裁，或者直接向法院提起诉讼来维护自己的合法权益。
在整个过程中，您一定要注意保留好所有的证据和凭证，这是您维权的重要依据。同时，您也可以咨询专业的法律人士或律师，以便更好地了解自己的权益和维权途径。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。