关于你提到的“外包被针对怎么办”的问题，这虽然不是一个典型的法律术语表达，但我能理解你可能是在说作为外包人员，在工作中遇到了不公正的对待或问题。这里，我会从法律的角度，结合医疗医患领域的经验，给你一些建议。

首先，我们要明确一点：无论是正式员工还是外包人员，都享有基本的劳动权益和法律保护。如果你感到被针对，可能是因为工作关系、沟通不畅、权益受损或其他原因。

1. 明确问题性质：

   • 如果问题涉及劳动权益，比如工资、工时、休息休假等，你可以参考《劳动法》和《劳动合同法》的相关规定。
   • 如果问题涉及工作过程中的歧视、骚扰或不公正对待，这可能违反了《就业促进法》或《妇女权益保障法》等法律。

2. 收集证据：

   • 无论问题性质如何，收集证据都是关键。这可能包括邮件、聊天记录、工作记录、证人证言等。
   • 证据要具有客观性、关联性和合法性，以便在需要时能够有力地支持你的主张。

3. 沟通解决：

   • 在采取法律行动之前，尝试与对方进行坦诚的沟通，了解问题的根源，并寻求解决方案。
   • 如果沟通无果，或者问题严重到无法忍受，你可以考虑向相关部门或机构投诉，比如劳动监察大队、工会等。

4. 法律途径：

   • 如果问题无法通过沟通解决，你可以考虑咨询律师，了解你的法律权益和可能的法律途径。
   • 在医疗医患领域，虽然你的情况可能不涉及直接的医疗纠纷，但律师仍然可以为你提供关于劳动权益保护的专业建议。

5. 保持冷静和专业：

   • 在整个过程中，保持冷静和专业的态度非常重要。避免情绪化的反应，而是用事实和证据来说话。
   • 同时，也要关注自己的身心健康，不要因为工作问题而影响到自己的生活质量。

最后，我想说的是，作为外包人员，你同样享有法律赋予的权益和保护。如果遇到问题，不要害怕或逃避，而是要积极寻求解决方案，维护自己的合法权益。如果你需要更具体的法律建议或帮助，可以随时向我咨询。