你可以通过以下途径来追回那400元：

1. 协商解决：

   • 首先，尝试与欠款的同事进行友好协商，明确表达你的诉求，即希望他能够归还那400元。
   • 在协商过程中，可以提醒对方，虽然金额不大，但诚信是职场和个人生活中非常重要的品质。
   • 如果对方承认欠款并同意归还，那么问题就得到了解决。

2. 寻求单位帮助：

   • 如果协商无果，你可以向单位的人力资源部门或相关负责人反映情况，请求他们协助解决。
   • 单位可能会根据内部规章制度或员工手册，对欠款同事进行一定的处理或督促其还款。

3. 法律途径：

   • 如果上述方法都无法解决问题，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 虽然400元金额不大，但如果你有足够的证据证明对方欠款且拒不归还，你可以向法院提起民事诉讼，要求对方承担还款责任。
   • 在提起诉讼前，建议收集好相关证据，如聊天记录、转账记录、证人证言等，以确保诉讼的顺利进行。

4. 其他建议：

   • 在整个过程中，保持冷静和理性，避免采取过激行为或言辞攻击对方。
   • 如果可能的话，可以寻求其他同事或朋友的帮助，他们可能能提供一些有用的建议或协助你解决问题。

综上所述，你可以通过协商、寻求单位帮助或法律途径来追回那400元。在采取行动前，请务必收集好相关证据，并保持冷静和理性。如有需要，你可以直接向我咨询具体的法律问题和解决方案。