针对您提出的“单位涨工资光涨档案工资怎么办”的问题，首先我们要明确一点：档案工资通常指的是记录在个人档案中的工资水平，它并不直接等同于实际发放到手的工资。如果单位每次涨工资都只是调整了档案工资，而实际发放的工资没有相应增加，那么这确实是一个需要关注的问题。

以下是一些建议，帮助您应对这种情况：

1. 了解涨薪政策：

   • 首先，建议您详细了解单位的涨薪政策和规定。这包括涨薪的频率、幅度、条件以及是否与实际发放工资挂钩等。
   • 通过查阅员工手册、与人力资源部门沟通或咨询同事，获取更准确的信息。

2. 与人力资源部门沟通：

   • 如果您发现实际发放的工资并未随档案工资的上涨而增加，应及时与人力资源部门取得联系。
   • 明确提出您的疑问和关切，要求他们解释涨薪政策与实际发放工资之间的关系，并询问为何实际工资没有上涨。

3. 核实工资条：

   • 仔细核对您的工资条，确保所有应得的薪资项目都已正确计算并发放。
   • 如果发现异常或遗漏，及时与财务部门或人力资源部门沟通解决。

4. 寻求法律援助：

   • 如果您认为单位的涨薪政策违反了相关法律法规或劳动合同约定，可以考虑寻求法律援助。
   • 咨询专业律师或法律援助机构，了解您的权益和可能的法律途径。

5. 考虑职业发展：

   • 如果长期存在这种情况，且单位未能给出合理解释或改进，您可能需要考虑自己的职业发展。
   • 评估当前工作环境和职业发展前景，考虑是否需要寻找其他更合适的工作机会。

总之，面对单位涨工资光涨档案工资的情况，您应首先了解涨薪政策，与人力资源部门沟通，并核实工资条。如果问题未能得到解决，可以考虑寻求法律援助或考虑职业发展。希望这些建议能对您有所帮助。