针对您提出的“几年不上课突然要退费没有合同”的问题，我可以从以下几个方面为您提供建议：

首先，结论前置： 即使没有书面合同，您仍然有权要求培训机构退还未上课的费用。您可以依据缴费记录、上课记录以及与培训机构的沟通记录来主张您的权益。

接下来，详细分析：

1. 依据缴费记录和上课记录：

   • 您应该保留好所有与培训机构相关的缴费凭证，如转账记录、收据等，这些将是您主张退费的重要依据。
   • 同时，如果可能的话，收集上课记录，如课程表、上课签到记录等，以证明您实际未上课的课时数。

2. 与培训机构协商解决：

   • 首先尝试与培训机构负责人或客服部门进行沟通，明确表达您的退费意愿和理由。
   • 在协商过程中，保持冷静和理性，尽量通过书面方式（如邮件、短信等）记录沟通内容，以便后续使用。

3. 计算应退费用：

   • 根据您已缴纳的学费和未上课的课时数，计算出应退费用。
   • 如果培训机构对退费金额有异议，您可以依据缴费记录和上课记录进行据理力争。

4. 法律途径：

   • 如果协商无果，您可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 您可以向当地消费者协会投诉，或者向法院提起民事诉讼，要求培训机构退还未上课的费用。

最后，温馨提醒：

• 在整个过程中，务必保留好所有相关证据，以便在需要时提供证明。
• 如果您在处理此问题时遇到任何困难或疑问，可以随时向我咨询，我将竭诚为您提供帮助。