针对您提出的“住院写自己摔伤了，对方不赔怎么办”的问题，以下是我的分析和建议：

首先，明确结论：在您自己摔伤且对方不赔偿的情况下，您可以通过多种途径来维护自己的合法权益，包括协商、调解、诉讼等。

接下来，具体分析：

1. 收集证据：

   • 医疗记录：包括医院的诊断书、治疗记录、费用清单等，这些都是证明您受伤情况和治疗费用的重要证据。
   • 事故现场证据：如果可能，收集事故现场的照片、视频或目击者证言，以证明事故发生的经过和原因。
   • 通讯记录：保存与对方协商或沟通的记录，包括电话记录、短信、邮件等，以证明您曾尝试与对方协商解决。

2. 尝试协商：

   • 在收集到足够的证据后，您可以首先尝试与对方进行协商，看是否能够达成赔偿协议。
   • 在协商过程中，要保持冷静和理性，明确自己的诉求和依据，并尽量提供充分的证据来支持自己的主张。

3. 寻求调解：

   • 如果协商无果，您可以考虑向当地的调解机构或社区组织申请调解。
   • 调解机构会安排专业的调解员来协助双方进行协商，以期达成和解。

4. 提起诉讼：

   • 如果协商和调解都无法解决问题，您可以选择向法院提起诉讼。
   • 在提起诉讼前，请确保您已经收集到充分的证据，并咨询专业律师以了解诉讼程序和可能的结果。
   • 在诉讼过程中，您需要按照法院的要求提交证据，并参加庭审等程序。

5. 注意法律时效：

   • 请注意，根据法律规定，您提起诉讼的时间可能受到一定的限制，即诉讼时效。
   • 因此，在决定采取法律行动之前，请务必了解并遵守相关的诉讼时效规定。

最后，总结建议：

• 在处理此类纠纷时，保持冷静和理性至关重要。
• 尽量通过协商和调解来解决问题，以避免不必要的法律纠纷。
• 如果确实需要提起诉讼，请务必咨询专业律师以获取专业的法律建议和支持。

我是xxx律师，擅长处理各类法律实务问题。如果您在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。