当您遭遇个人被诽谤造谣的情况时，可以采取以下步骤来维护自己的合法权益：

一、留存证据

首先，务必保存好所有与诽谤造谣相关的证据。这些证据可以包括聊天记录、截图、录音、视频、网络截图以及证人证言等。这些证据对于后续的维权行动至关重要，因为它们能够清晰地显示对方的行为及内容，证明对方确实进行了诽谤造谣。

二、尝试沟通协商

在收集了足够的证据后，您可以尝试与造谣者进行沟通协商。向其明确表达您的诉求，要求其停止侵权行为，消除不良影响，并诚恳道歉。如果对方愿意配合，通过协商顺利解决问题，那么这是最为理想的结果。

三、向相关平台投诉

如果诽谤造谣行为发生在网络平台，您可以向该平台投诉举报。要求平台采取删除、屏蔽、封禁账号等措施，以制止造谣行为的进一步扩散。

四、向公安机关报案

如果沟通协商无果，或者造谣行为已经对您造成了严重的精神损害或经济损失，您可以向当地的公安机关报案。公安机关将会对造谣者进行调查，并根据情节轻重给予相应的治安处罚，如罚款、拘留等。

五、提起民事诉讼

如果造谣行为给您造成了严重的经济损失或精神伤害，且无法通过其他途径得到妥善解决，您可以向法院提起民事诉讼。在诉讼中，您需要提供充分的证据证明对方实施了诽谤造谣行为，以及该行为对您的名誉造成了损害。法院将会根据事实和法律规定，判决造谣者承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等民事责任。

六、追究刑事责任

在极少数情况下，如果造谣行为情节特别严重，构成了诽谤罪，您还可以向法院提起刑事自诉，要求追究造谣者的刑事责任。根据《刑法》的规定，诽谤罪可能面临三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利的刑罚。

综上所述，面对个人被诽谤造谣的情况，您应该首先留存证据，然后尝试沟通协商、向相关平台投诉、向公安机关报案、提起民事诉讼或追究刑事责任等步骤来维护自己的合法权益。在整个过程中，务必保持冷静和理智，避免采取过激行为或言辞不当导致事态扩大。