在劳动仲裁中，劳动者可以提出的诉求通常包括以下几类，我将详细为您列举并解释：

1. 薪资福利诉求：

   • 要求支付被拖欠的工资，包括正常工作时间工资、加班工资等。
   • 要求支付未休年假的报酬。
   • 要求单位补缴社会保险（社保）和住房公积金（公积金）。

2. 劳动关系诉求：

   • 确认劳动关系的存续或解除。
   • 若单位违法解除劳动合同，可索要赔偿金。
   • 在符合特定条件时，可要求经济补偿金。
   • 若未签书面劳动合同，可主张双倍工资差额。
   • 在某些情况下，可要求恢复劳动关系。

3. 权益保障诉求：

   • 要求单位提供劳动保护用品。
   • 若因工作原因遭受工伤，可要求支付工伤待遇。
   • 因单位原因无法享受失业保险等情况，可主张赔偿。
   • 若履行了竞业限制义务，可要求用人单位支付相应补偿。
   • 因用人单位过错给劳动者造成其他损失的，如培训费用损失等，可主张赔偿。

在提出这些诉求时，劳动者需要确保诉求有事实和证据支撑，以便在劳动仲裁过程中能够有效维护自己的合法权益。同时，劳动者也应了解劳动仲裁的相关程序和规定，以便正确、有效地提出诉求并参与仲裁过程。

如果您在劳动仲裁方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业的法律建议和指导。