如果挂公司法定代表人实际老板被抓了，你应该首先明确自己的法律地位和责任，并尽快采取相应措施。以下是我给出的具体建议：

1. 明确法律地位和责任：

   • 作为挂名的法定代表人，你需要了解自己在公司中的法律地位和责任。虽然你可能是被实际老板指定为法定代表人，但这并不意味着你不需要承担相应的法律责任。
   • 如果实际老板被抓涉及刑事案件，你需要评估自己是否也涉及其中，以及是否需要配合相关部门的调查。

2. 与公司其他管理层沟通：

   • 尽快与公司其他管理层或股东取得联系，了解公司的当前状况和未来计划。
   • 与他们共同商讨如何应对实际老板被抓的情况，以及如何确保公司的正常运营。

3. 寻求专业法律帮助：

   • 咨询专业律师，了解你在此情况下的法律权益和责任。
   • 律师可以帮助你评估风险，提供法律建议，并协助你处理与相关部门或机构的沟通事宜。

4. 配合相关部门调查：

   • 如果相关部门要求你配合调查，你应积极配合，提供所需的信息和资料。
   • 在配合调查的过程中，务必保持诚实和客观，不要隐瞒或歪曲事实。

5. 关注公司运营状况：

   • 作为法定代表人，你需要关注公司的运营状况，确保公司能够正常运作。
   • 如果公司出现运营问题或财务困境，你需要及时采取措施加以解决。

6. 考虑变更法定代表人：

   • 如果实际老板长时间无法履行其职责，或者你认为自己无法继续承担法定代表人的责任，你可以考虑向公司提出变更法定代表人的申请。
   • 变更法定代表人需要遵循相关的法律程序，并可能需要得到公司股东或相关部门的批准。

总之，作为挂名的法定代表人，在实际老板被抓的情况下，你需要保持冷静和理智，明确自己的法律地位和责任，并积极采取措施确保公司的正常运营。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。