面对公司提出的调岗降薪，您应首先明确这是否属于公司的单方面行为，并据此采取不同的应对策略。接下来，我将从法律角度为您详细分析：
一. 明确调岗降薪的性质
若属于双方协商一致：根据《劳动合同法》第三十五条，用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。若公司提出调岗降薪，并与您进行了协商，且您同意了这一变更，那么双方应签订书面协议，作为劳动合同的补充。在此情况下，调岗降薪是合法的。
若属于公司单方面行为：公司若未经与您协商，单方面决定调岗降薪，则可能违反了《劳动合同法》的相关规定。此时，您有权拒绝，并可要求公司继续履行原劳动合同。
二. 应对策略
与公司沟通：首先，建议您与公司的人力资源部门或相关领导进行沟通，明确表达您的立场和诉求。尝试了解调岗降薪的具体原因，以及是否有其他解决方案。
保留证据：在沟通过程中，请务必保留好所有相关的书面材料，如邮件、聊天记录、会议记录等。这些证据在后续可能发生的争议解决过程中将起到关键作用。
申请劳动仲裁：若公司坚持单方面调岗降薪，且您无法接受，那么您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请时，请提交充分的证据来支持您的主张。
法律诉讼：若劳动仲裁未能解决您的问题，您还可以考虑向人民法院提起诉讼。但请注意，诉讼过程可能较为复杂，且需要承担一定的诉讼成本。
我的观点：面对公司的调岗降薪决定，您应首先明确其性质，并根据实际情况采取相应的应对策略。在任何情况下，保留好相关证据都是至关重要的。如有进一步需要，您可以继续咨询我。