面对公司调岗后要求降薪的情况，您可以通过以下步骤来有效维护自己的合法权益：
一、明确法律规定与审查劳动合同
法律依据：
- 根据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国劳动合同法》，用人单位在变更劳动合同内容（如调岗降薪）时，应与劳动者协商一致，并采用书面形式。未经员工同意擅自调岗降薪是违法的。
审查劳动合同：
- 仔细查阅您的劳动合同，特别是关于工作岗位、薪资待遇、调岗调薪条件的约定。如果公司的行为违反了合同约定，即构成违约。
二、与公司进行沟通协商
表达异议：
- 立即向公司的人力资源部门或上级领导表达您对调岗降薪的异议，明确指出公司做法的不当之处，并要求恢复原岗位和薪资待遇。
了解原因：
- 询问公司调岗降薪的具体原因，如果是因为公司经营困难等合理因素，可以尝试与公司协商调整幅度、期限等，寻求双方都能接受的解决方案。
书面记录：
- 记录与公司沟通的过程和结果，包括时间、地点、参与人员、讨论内容等，以备后续使用。
三、收集并保留关键证据
直接证据：
- 保留公司下达的调岗降薪通知、邮件、谈话记录等直接证据。
间接证据：
- 收集劳动合同、工资条、银行流水、工作安排记录、考勤记录、与公司的聊天记录等间接证据，这些在后续的维权过程中同样重要。
四、采取法律手段维权
向劳动监察部门投诉：
- 如果协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉，提交相关证据材料，详细说明公司调岗降薪的违法事实。劳动监察部门有权对公司进行监督检查，并责令其改正违法行为。
申请劳动仲裁：
- 如果投诉仍未解决问题，您可以在劳动争议发生之日起一年内向有管辖权的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。准备仲裁材料时，要确保所有相关证据和材料都已整理好，并清晰陈述事实和理由，提出具体要求（如恢复岗位、支付工资差额等）。
提起诉讼：
- 如果您对仲裁结果不满意，可以在规定期限内向人民法院提起诉讼。法院将依据事实和法律作出最终判决，您需要积极配合诉讼程序。
五、总结与建议
在面对公司调岗降薪的情况时，保持冷静和理性至关重要。首先尝试与公司协商解决；若协商不成，则及时收集证据并采取法律手段维权。同时，了解并熟悉相关法律法规将有助于您更好地应对此类问题。在整个过程中，证据的收集和保留是维权成功的关键，因此请务必重视并妥善保管所有相关证据。