因加班频率过高而拒绝上班，若未履行正当手续，可能构成旷工，但长期过度加班确实可能损害员工健康，公司也应遵守相关法律法规。针对这一问题，我们可以从以下几个方面进行分析：

一. 员工拒绝上班的法律后果

1. 可能构成旷工：根据《劳动法》及公司的相关规章制度，员工无故拒绝上班，未履行请假或调休等正当手续，很可能被认定为旷工。旷工不仅会影响员工的工资收入，还可能面临公司的纪律处分，甚至解除劳动合同。
2. 特殊情况下的正当性：如果员工拒绝上班是因为公司违反了劳动法关于加班的规定，如强迫员工过度加班、未支付加班费或未提供必要的休息时间，员工在履行了必要的告知义务后（如向公司提出异议或向劳动监察部门投诉），其拒绝上班的行为可能具有一定的正当性。

二. 公司过度加班的法律责任

1. 违反劳动法规定：根据《劳动法》第四十一条，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，但一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。公司若违反这一规定，将承担法律责任。
2. 健康损害责任：长期过度加班可能对员工的身体健康造成损害，公司因此可能需要承担医疗费、赔偿费等责任。

三. 员工的应对策略

1. 与公司沟通：员工应首先与公司沟通，表达对于加班频率过高的担忧，并尝试协商合理的加班安排和休息时间。
2. 履行正当手续：如果沟通无果，员工在拒绝上班前应确保履行了请假、调休或提出异议等正当手续，以避免被认定为旷工。
3. 寻求法律援助：如果公司违反了劳动法规定，员工可以向劳动监察部门投诉或寻求法律援助，以维护自己的合法权益。

我建议：员工在面临加班频率过高的问题时，应首先尝试与公司进行沟通协商，寻求合理的解决方案。如果公司拒绝改正或协商无果，员工可以履行正当手续后拒绝上班，并考虑向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。同时，公司也应遵守劳动法规定，合理安排员工的工作和休息时间，保障员工的身体健康和合法权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。