面对违规降职降薪的情况，你可以从以下几个方面进行反驳：

1. 明确法律依据：

   • 首先，要熟悉《中华人民共和国劳动法》及《中华人民共和国劳动合同法》中关于降职降薪的相关规定。这些法律通常规定，雇主在调整员工职位或薪资时，必须遵循一定的程序，如与员工协商、提供合理的解释等。
   • 如果雇主未遵循这些程序或无法提供合理的解释，那么降职降薪的行为可能构成违法。

2. 收集证据：

   • 为了有效反驳违规降职降薪，你需要收集相关证据来支持你的主张。这些证据可以包括劳动合同、薪资单、降职降薪通知、与雇主的沟通记录等。
   • 确保这些证据真实、完整，并能够清晰地展示雇主违规降职降薪的事实。

3. 与雇主沟通：

   • 在收集到足够证据后，你可以尝试与雇主进行沟通，表达你对降职降薪的不满，并提出你的法律依据和证据。
   • 沟通时保持冷静、理性，避免情绪化或采取过激行为。

4. 向相关部门投诉：

   • 如果与雇主的沟通无果，你可以向当地劳动监察部门或劳动争议仲裁委员会投诉。这些机构通常负责处理劳动纠纷，并会对雇主的违规行为进行调查和处理。
   • 提交投诉时，确保提供详细的证据和情况说明，以便相关部门能够准确了解你的问题并作出公正裁决。

5. 寻求法律援助：

   • 如果你的权益受到严重侵害，且无法通过上述途径得到解决，你可以考虑寻求法律援助，向法院提起诉讼。
   • 在此过程中，我将为你提供专业的法律支持，帮助你准备诉讼材料、分析案情，并争取最有利的法律结果。

总之，面对违规降职降薪的情况，你要明确自己的法律依据，收集相关证据，与雇主进行沟通，并在必要时向相关部门投诉或寻求法律援助。我会一直在这里为你提供专业的法律支持。