如果停班了，想要跟老板要工资，你可以按照以下步骤来操作：

1. 明确停班原因和责任：

   • 首先，要弄清楚停班的具体原因，以及这个原因是否与你有关。
   • 如果停班是由于公司的原因，比如经营困难、业务调整等，那么你有权要求公司支付停班期间的工资。
   • 如果停班是由于你的个人原因，比如旷工、违反公司规定等，那么公司可能会按照相关规定处理，包括扣发或停发工资。

2. 查看劳动合同和公司规定：

   • 仔细查阅你的劳动合同和公司的人事管理制度，看看其中是否有关于停班和工资支付的相关规定。
   • 如果合同或规定中明确说明了停班期间的工资支付方式，那么你应该按照这些规定来要求工资。

3. 与老板或人事部门沟通：

   • 在明确了停班原因和责任，以及查阅了劳动合同和公司规定后，你可以与老板或人事部门进行沟通。
   • 沟通时，要保持冷静和理智，清晰地表达你的诉求和依据。

4. 考虑法律途径：

   • 如果老板或人事部门拒绝支付停班期间的工资，或者你认为他们的处理方式不合法，那么你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
   • 你可以向当地的劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁，甚至提起诉讼。

5. 保留证据和记录：

   • 在整个过程中，你要注意保留相关的证据和记录，比如劳动合同、公司规定、停班通知、工资单、沟通记录等。
   • 这些证据和记录将有助于你证明自己的诉求和依据，以及在必要时支持你的法律诉讼。

总之，停班后要求工资是一个涉及劳动权益的问题，你需要明确自己的权益和依据，并与老板或人事部门进行积极沟通。如果沟通无果，可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。在整个过程中，保留好相关证据和记录是非常重要的。