关于主播如何退工会的问题，特别是提到“14天怎么退”的具体操作，这通常取决于主播与工会之间签订的合同内容以及平台的相关规定。以下是从多个角度给出的分析和建议：

1. 合同约定：

   • 首先，主播应仔细查阅与工会签订的合同，看是否有关于退工会的具体条款，特别是关于“14天无理由退会”的约定。
   • 如果合同中有明确规定，主播应按照合同要求的流程和时间节点（如14天内）向工会或平台提交退会申请，并保留好相关证据。

2. 平台规定：

   • 不同直播平台对主播退工会的规定可能有所不同。主播应查阅平台的相关政策或咨询平台客服，了解具体的退工会流程和要求。
   • 有些平台可能提供在主播中心直接申请退会的选项，或者要求主播停播一定时间后自动退会。

3. 与工会协商：

   • 如果合同中没有明确规定或平台规定不明确，主播可以尝试与工会进行协商，表达退会的意愿，并寻求双方都能接受的解决方案。
   • 协商过程中，主播应保持冷静和理性，避免情绪化的言辞和行为。

4. 法律途径：

   • 如果工会拒绝主播的退会申请，或主播认为工会的处理不符合合同约定或平台规定，主播可以考虑通过法律途径维护自己的权益。
   • 在此之前，主播应咨询专业律师，了解自己的法律地位和权益，以及可能的法律后果和诉讼成本。

5. 注意事项：

   • 主播在退工会过程中应保留好所有相关的证据，如合同、聊天记录、邮件通知等，以备不时之需。
   • 主播应了解自己的法律责任和违约后果，避免因不当行为而承担不必要的法律责任。

综上所述，主播退工会的具体操作取决于合同约定、平台规定以及工会的态度。主播应仔细查阅合同和平台政策，与工会进行协商，并在必要时寻求法律帮助。如果合同中有“14天无理由退会”的约定，主播应严格按照合同要求执行。如果没有明确规定，主播应根据具体情况采取合适的措施来维护自己的权益。