针对您提出的“承包地没有合同怎么办”的问题，以下是一些详细的解答和建议：
首先，尽管没有书面承包合同可能会带来一些法律上的挑战，但您仍然有可能证明自己的承包权益。关键在于收集足够的证据来证明您与土地发包方之间的承包关系。这些证据可以包括但不限于：
土地证明文件：如土地使用证、承包经营权证等官方文件，这些文件能够直接证明您对土地的合法承包权益。
证人证言：了解您土地承包情况的邻里乡亲或相关知情人的证言，也可以作为证明承包关系存在的辅助证据。
交付凭证、租金支付凭证：如果您曾向发包方支付过承包费或租金，相关的支付记录或凭证也是证明承包关系的重要证据。
种植记录、经营记录：您在承包土地上进行的种植、经营等活动记录，也能间接证明您对土地的承包和使用情况。
一旦您收集到了足够的证据，您可以采取以下步骤来维护自己的权益：
与发包方协商：首先尝试与发包方进行友好协商，明确承包关系并寻求合理的解决方案。
申请仲裁或诉讼：如果协商无果，您可以向当地的农村土地承包仲裁机构申请仲裁，或者向法院提起诉讼。在仲裁或诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明自己的承包权益，并依据相关法律法规要求合理的补偿或赔偿。
在补偿或赔偿方面，即使没有书面合同，您仍然有权主张土地的实际价值、投入成本以及因未签订合同而导致的预期收益损失。法院或仲裁机构会根据实际情况、法律规定以及双方提供的证据来作出合理的判决。
最后，需要强调的是，尽管没有书面合同可能会增加维权的难度，但只要您能够提供充分的证据来证明自己的承包权益，您仍然有可能获得法律的保护和合理的补偿。因此，建议您尽快收集相关证据，并咨询专业的法律人士以获取更具体的法律建议和支持。