用人单位降职没有降薪，员工应先与用人单位沟通，了解降职原因，若沟通无果，可拒绝不合理的降职安排，并申请劳动仲裁或提起诉讼。

一. 分析降职情况

1. 降职原因：首先，员工需要了解用人单位降职的具体原因，是因为工作表现不佳、公司业务调整，还是其他原因。了解原因后，员工可以更好地评估降职的合理性。
2. 合同条款：员工应回顾与用人单位签订的劳动合同，查看其中是否有关于降职的条款。如果合同中有明确规定，且降职符合合同规定，员工可能需要接受这一安排。

二. 沟通协商

1. 提出异议：如果员工认为降职不合理，或合同中没有相关规定，应及时向用人单位提出异议，要求解释降职的依据。
2. 寻求解决方案：在沟通过程中，员工可以尝试与用人单位协商，寻求双方都能接受的解决方案，如恢复原职位、调整工作内容等。

三. 法律途径

1. 申请劳动仲裁：如果沟通无果，员工可以向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求用人单位恢复原位置或提供合理的补偿。
2. 提起诉讼：对仲裁结果不满的员工，还可以向人民法院提起诉讼，维护自己的合法权益。

四. 法律依据

• 《中华人民共和国劳动合同法》第三条：订立劳动合同，应当遵循合法、公平、平等自愿、协商一致、诚实信用的原则。依法订立的劳动合同具有约束力，用人单位与劳动者应当履行劳动合同约定的义务。
• 《中华人民共和国劳动合同法》第三十五条：用人单位与劳动者协商一致，可以变更劳动合同约定的内容。变更劳动合同，应当采用书面形式。变更后的劳动合同文本由用人单位和劳动者各执一份。
• 《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第五条：发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解；不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民法院提起诉讼。

我的观点：用人单位降职没有降薪，虽然薪资未变，但降职可能对员工的工作内容、职责以及职业发展产生影响。因此，员工有权了解降职的原因，并与用人单位进行沟通协商。如果沟通无果，员工可以通过法律途径维护自己的合法权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。