首先，我很遗憾听到您遭受了这样的不幸。关于您被前夫打了并且医院鉴定为四伤的情况，以下是我为您提供的法律建议：

1. 立即报警并保留证据：

   • 您应该立即向当地公安机关报案，说明情况，并要求制作笔录。这是保护您合法权益的第一步，也是后续追究法律责任的重要依据。
   • 保留好医院出具的伤情鉴定报告、治疗记录、医疗费用单据等所有相关证据。这些证据在后续的法律程序中至关重要。

2. 寻求法律援助和咨询：

   • 您可以联系当地的法律援助机构或律师事务所，寻求专业的法律援助和咨询。他们会根据您的具体情况，为您提供更详细的法律建议。
   • 作为您的律师，我会建议您考虑提起刑事诉讼和民事诉讼两种途径来维护您的合法权益。

3. 刑事诉讼：

   • 如果您的伤情达到轻伤或更严重的程度，您的前夫可能涉嫌故意伤害罪。在这种情况下，您可以向公安机关提出控告，要求追究其刑事责任。
   • 刑事诉讼过程中，您作为被害人有权参与诉讼，包括出庭作证、提出赔偿请求等。

4. 民事诉讼：

   • 无论您的伤情是否达到刑事立案的标准，您都有权提起民事诉讼，要求您的前夫赔偿您因受伤而产生的医疗费用、误工费、护理费、精神损害抚慰金等合理损失。
   • 在民事诉讼中，您需要提供充分的证据来证明您的损失和被告的过错行为之间的因果关系。

5. 其他建议：

   • 如果您感到身心受到严重伤害，可以考虑寻求心理咨询或心理治疗师的帮助，以缓解您的心理压力和创伤。
   • 在整个法律程序中，请保持冷静和理智，积极配合律师和公安机关的工作，以便更好地维护您的合法权益。

总之，面对家庭暴力等侵权行为，我们应该勇敢站出来维护自己的合法权益。如果您需要进一步的法律帮助或咨询，请随时联系我。