遭遇家庭暴力时，应立即采取措施保护自己的人身安全，并寻求法律帮助。

一. 立即报警

• 家庭暴力是违法行为，根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第十三条，家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。同时，家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属也可以向公安机关报案或者依法向人民法院起诉。
• 实例：如果你正在遭受家庭暴力，不要犹豫，立即拨打110报警，警察会迅速出警并提供必要的帮助和保护。

二. 寻求医疗救助

• 如果因家庭暴力受伤，应尽快前往医院就医，并保留好相关的医疗记录。这些记录不仅是治疗伤痛的依据，也是日后维权的重要证据。
• 实例：在遭受家庭暴力后，即使伤势看似不重，也建议去医院做全面检查，以确保自身健康，并留下证据。

三. 收集证据

• 在确保自身安全的前提下，应尽可能收集家庭暴力的证据，如伤痕照片、录音录像、施暴者的威胁短信等。这些证据在日后的维权过程中将起到关键作用。
• 法律条款：根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二十条，人民法院审理涉及家庭暴力的案件，可以根据公安机关出警记录、告诫书、伤情鉴定意见等证据，认定家庭暴力事实。

四. 寻求法律援助

• 家庭暴力受害人可以向当地的法律援助机构申请法律援助，以获得专业的法律帮助和支持。法律援助机构会提供免费的法律咨询和代理服务，帮助受害人维护自己的合法权益。
• 实例：如果你不熟悉法律程序，不知道如何维权，可以向当地的法律援助中心寻求帮助。他们会指派专业的律师为你提供法律咨询和代理服务。

五. 考虑离婚或分居

• 如果家庭暴力持续发生，且无法得到有效解决，受害人可以考虑与施暴者离婚或分居。在离婚或分居过程中，应咨询专业律师，以确保自己的合法权益得到妥善保护。
• 法律条款：根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条，夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。

我建议：在遭遇家庭暴力时，一定要勇敢站出来，寻求法律和社会的帮助。同时，也要学会保护自己，避免再次受到伤害。如有进一步需要，您可以继续咨询我。