逃跑家暴是一个严重的社会问题，受害者有权采取措施保护自己的人身安全。以下是对此问题的详细分析：

一. 家暴的法律定义与后果

1. 法律定义：根据《反家庭暴力法》第二条，家庭暴力是指家庭成员之间以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。
2. 法律后果：家暴行为违法，施暴者可能面临法律责任，包括但不限于行政处罚、刑事责任等。同时，受害者有权请求损害赔偿。

二. 受害者的权利与保护措施

1. 报警求助：受害者有权立即报警，请求警方介入保护。警方有义务及时出警，制止家暴行为，并对施暴者进行依法处理。
2. 寻求庇护：受害者可以寻求妇联、社区等组织的帮助，这些组织通常会提供临时庇护所和法律援助。
3. 法律诉讼：受害者可以通过法律途径维护自己的权益，包括提起离婚诉讼、请求损害赔偿等。在诉讼过程中，受害者可以请求法院采取保护措施，如禁止施暴者接近受害者等。

三. 逃跑家暴的建议

1. 确保安全：在逃跑前，务必确保自己的安全。可以制定详细的逃跑计划，并选择在安全的时间和地点离开。
2. 寻求支持：逃跑后，及时寻求亲朋好友或专业组织的支持。他们可以为你提供住所、食物和法律援助等帮助。
3. 保留证据：在逃跑过程中，尽量保留家暴的证据，如伤痕照片、医院诊断证明、施暴者的威胁信息等。这些证据在后续的法律诉讼中可能起到关键作用。

我建议：逃跑家暴是一个勇敢且正确的决定。在逃跑过程中，请务必确保自己的安全，并寻求专业组织的帮助。同时，保留好相关证据，以便在后续的法律诉讼中维护自己的权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。