当亲生父亲对成年女儿实施家暴时，女儿完全有权采取法律手段来保护自己。以下是一些详细的步骤和建议，帮助你了解如何起诉家暴的父亲：
一、确保自身安全
紧急情况下报警：如果家暴行为正在发生或刚刚发生，你应立即拨打当地的紧急报警电话，警方会迅速介入，制止家暴行为，并进行调查。报警记录也是后续法律程序中的重要证据。
寻求临时庇护：如果家暴情况严重，你可以考虑暂时离开家庭，寻求安全的地方居住，如亲朋好友家或当地的庇护所。
二、收集证据
医疗证明：如果家暴导致你身体受伤，务必及时就医，并保存好医院出具的诊断证明、治疗记录等。
报警记录：保留每次报警的详细记录，包括报警时间、地点、警员姓名等。
证人证言：如果家暴时有目击者，尽量获取他们的联系方式，并请他们在必要时提供证言。
其他证据：如家暴现场的照片、视频，或者父亲发送的威胁信息等，都可以作为证据使用。
三、法律途径
提起民事诉讼：你可以向法院提起民事诉讼，要求父亲承担民事责任，包括停止家暴行为、赔礼道歉、赔偿因家暴导致的损失（如医疗费、误工费等）。
申请人身安全保护令：为确保你的安全，你可以向法院申请人身安全保护令。法院会根据你提供的证据，在72小时内（紧急情况下24小时内）作出裁定，禁止父亲实施家暴行为。
追究刑事责任：如果家暴行为严重，构成犯罪（如故意伤害罪），你可以向公安机关报案，依法追究父亲的刑事责任。
四、寻求支持
心理咨询：家暴往往对受害者造成严重的心理创伤，你可以寻求专业的心理咨询帮助，缓解心理压力。
法律援助：如果你在经济上或法律上遇到困难，可以向当地的法律援助机构寻求帮助，他们会为你提供免费的法律咨询和代理服务。
五、注意事项
保持冷静：在整个过程中，尽量保持冷静和理智，不要与父亲发生进一步的冲突。
保护隐私：在处理家暴问题时，注意保护自己的隐私和安全，避免将个人信息泄露给不相关的人。
持续跟进：无论是民事诉讼还是刑事诉讼，都需要一定的时间和程序。你要保持耐心，持续跟进案件进展，直到问题得到妥善解决。
总之，面对家暴，你要勇敢站出来，运用法律武器来保护自己。同时，也要寻求社会各界的支持和帮助，共同抵制家暴行为。