面对父亲家暴的情况，这是一个既复杂又敏感的法律问题，需要您谨慎而系统地处理。以下是我为您整理的详细步骤和建议，希望能帮助您更好地维护自己的权益：

一、首要确保个人安全

1. 紧急避险：如果您正处于家暴的危险环境中，首要任务是确保自己的安全。您可以立即拨打110报警，或者寻求亲朋好友、妇女保护机构等的安全庇护。
2. 申请保护令：在报警的同时，您可以考虑向法院申请紧急人身安全保护令。法院通常会在短时间内作出决定，为您提供必要的保护措施，防止家暴行为再次发生。

二、全面收集证据

为了支持您的诉讼并证明家暴事实，收集全面而有力的证据至关重要。这些证据可能包括：

1. 医疗记录：因家暴受伤后，请及时就医并保留所有病历、诊断证明和检查报告。
2. 照片和视频：在安全的情况下，拍摄家暴现场的照片或视频，特别是受伤部位和现场状况。请确保原始文件的完整性，不进行剪辑或修改。
3. 证人证言：请求目击者（如邻居、亲戚、老师等）出具书面证言，详细描述他们所目睹的家暴经过。
4. 报警记录和警方报告：遭受家暴后及时报警，警方出警后会有相应的询问笔录、出警情况说明等材料，这些都是重要证据。
5. 其他相关证据：包括聊天记录、短信、录音等，如果父亲在事后有承认或道歉的内容，也应保存作为证据。

三、寻求专业法律援助

1. 法律咨询：建议您尽早咨询专业律师，了解法律程序、自身权利及可能的赔偿问题。律师将能够评估您的案件情况，提供具体的诉讼策略。
2. 法律援助：如果您经济条件有限，可以向当地法律援助机构申请免费法律服务。法律援助机构会为您指派专业律师代理案件，帮助您维护合法权益。

四、正式提起诉讼

在律师的协助下，您可以按照以下步骤向当地法院提起民事诉讼：

1. 确定管辖法院：一般向父亲住所地的基层人民法院提起诉讼；如果父亲的经常居住地与住所地不一致，则向经常居住地的基层人民法院起诉。
2. 准备起诉状：详细写明原告（您自己）和被告（父亲）的基本信息，明确诉讼请求（如停止家暴行为、赔偿损失等），并详细阐述家暴的事实和理由，结合收集到的证据进行说明。
3. 提交起诉材料：将起诉状和所有证据一并提交给有管辖权的人民法院立案庭。法院将审查材料，符合立案条件的会予以受理，并通知您缴纳诉讼费用。
4. 参加庭审：按照法院的通知参加庭审，如实陈述家暴经过和相关情况，出示证据，并对父亲的答辩进行回应。必要时，律师将提供专业辩论和质证。
5. 等待判决结果：法院将根据庭审情况和双方提供的证据进行审理和判决。如果对判决结果不服，您可以在规定的上诉期限内向上一级人民法院提起上诉。

五、关注心理健康与后续跟进

1. 心理健康：家暴不仅对身体造成伤害，还可能对您的心理健康产生深远影响。因此，在诉讼过程中，建议您寻求心理咨询或治疗师的帮助，以应对情绪困扰和心理创伤。
2. 执行判决与后续跟进：若判决有利但父亲不履行义务，您可以向法院申请强制执行，确保权益得到实现。同时，继续寻求社会服务机构、心理咨询机构的帮助，以促进身心恢复。

面对父亲家暴，您应勇敢站出来，利用法律武器维护自己的合法权益。同时，要积极寻求社会各界的支持与帮助，共同抵制家庭暴力，保护自己的人身安全与尊严。希望这些建议能对您有所帮助。