遭受家庭暴力，特别是来自父母的暴力，是一个非常严重的问题，需要得到及时的关注和解决。以下是你可以采取的一些步骤来起诉家暴父母，以保护自己的人身安全：

一、收集证据

首先，你需要尽可能多地收集家暴的证据。这些证据可以包括但不限于：

• 医院出具的诊断证明和伤情照片，这些可以证明你遭受了身体伤害；
• 报警记录，如果你曾经因为家暴报过警，警方会有相关记录；
• 证人证言，如果有其他人目睹了家暴行为，他们可以提供证言来支持你；
• 任何其他可以证明家暴行为的证据，比如视频、音频记录等。

二、撰写起诉状

在收集了足够的证据后，你需要撰写一份起诉状。起诉状中应该包含以下内容：

• 原、被告的基本信息，包括姓名、住址、联系方式等；
• 明确的诉讼请求，比如要求父母停止家暴行为、赔偿损失、赔礼道歉等；
• 事实与理由部分，详细阐述家暴的经过和结果，以及你请求法院支持你的诉讼请求的理由；
• 列举并附上你收集到的所有证据。

三、向有管辖权的法院立案

撰写完起诉状后，你需要将起诉状和相关证据提交给有管辖权的法院进行立案。一般来说，被告住所地或经常居住地的法院都有管辖权。如果被告住所地与经常居住地不一致，你可以向经常居住地的法院提起诉讼。

四、等待开庭并举证

立案后，你需要等待法院的通知开庭。在庭审中，你需要向法院举证证明家暴事实的存在。你可以通过提交证据、传唤证人等方式来支持你的主张。法院会根据你提供的证据和审理情况来作出判决。

五、申请人身安全保护令

如果你担心在起诉过程中会再次遭受家暴，你可以在起诉前或诉讼中向法院申请人身安全保护令。这是一种法律措施，可以禁止你的父母对你实施暴力行为，保护你的人身安全。

最后，我要强调的是，家庭暴力是一个严重的社会问题，它会对受害者的身心健康造成极大的伤害。如果你遭受了家庭暴力，一定要勇敢地站出来，通过法律途径来维护自己的权益。同时，你也可以寻求社会支持，比如向亲朋好友、社区组织或专业机构求助。