当然，你自己是可以选择不涨工资的。下面我从几个方面来详细解释一下这个问题：

1. 个人选择权：

   • 工资涨幅通常是由公司根据你的工作表现、市场情况以及公司政策来决定的，但你也有权选择是否接受涨薪。如果你出于个人原因，比如对当前薪资满意、希望保持低调或者其他个人考量，选择不涨工资是你的自由。

2. 与公司沟通：

   • 如果你决定不涨工资，建议与公司的人力资源部门或直接上级进行坦诚沟通。说明你的理由和想法，确保双方对薪资调整有明确的共识，避免后续产生误解或不必要的纠纷。

3. 法律层面：

   • 从法律角度来看，你作为员工有权拒绝公司提出的薪资调整。这并不会违反任何法律法规，也不会影响你的其他劳动权益。

4. 可能影响：

   • 需要注意的是，选择不涨工资可能会对你的长期职业发展产生一定影响。比如，在薪资水平普遍上涨的情况下，你的相对薪资可能会下降，这可能影响到你的购买力、退休储蓄以及未来的薪资谈判地位。

5. 建议：

   • 在做出决定之前，建议你综合考虑个人财务状况、职业发展前景以及市场薪资水平等因素。如果可能的话，也可以寻求职业规划师或财务顾问的建议，帮助你做出更明智的选择。

总之，选择不涨工资是你的个人权利，但在做出决定之前请务必充分考虑各种因素。如果你有任何关于劳动法律或职场发展的问题，都可以直接向我咨询。