您好，对于您在两家单位都交了社保的情况，首先需要明确的是，根据规定，职工在两个或两个以上单位同时就业的，各用人单位应依法为其参保缴费。但具体处理方式可能会因地区和政策的不同而有所差异。以下是一些一般性的建议供您参考：
一、确认缴费情况
首先，您需要了解两家单位为您缴纳社保的具体情况，包括缴费时间、缴费险种、缴费基数等。这有助于您后续处理重复缴费或选择保留哪个单位的社保关系。
二、处理重复缴费
申请退费：如果您在同一月份内同时在两家单位工作，且两家单位都为您缴纳了社保，您可以考虑申请退费。退费的具体流程可能因地区而异，但通常需要您提供相关的申请材料，如社保缴费证明、个人身份证明等。您可以咨询当地社保中心或分中心了解具体的退费流程和所需材料。
选择保留：如果您不打算申请退费，也可以选择保留其中一个单位的社保关系。在这种情况下，您需要与另一家单位沟通，协商停止为您缴纳社保或进行社保关系的转移。
三、注意事项
及时沟通：与两家单位的人事或财务部门保持沟通，明确各自的缴费情况和后续处理方式。
了解政策：不同地区对于社保缴费和退费的政策可能有所不同，建议您在处理前详细了解当地的相关政策规定。
避免影响个人权益：在处理社保问题时，要确保不会影响到您的个人权益，如养老保险的累计年限、医疗保险的报销等。
四、咨询专业机构
如果您对处理流程或政策规定有疑问，建议咨询当地的社保中心、劳动监察部门或专业的社保咨询机构，以获取更准确的指导和帮助。
综上所述，对于在两家单位都交了社保的情况，您需要首先确认缴费情况，然后根据个人需求和当地政策选择适当的处理方式。在处理过程中，务必保持与两家单位的沟通，并确保不会影响到您的个人权益。