一个人上夜班是合法的，但前提是需要满足一定的条件。以下是对这一问题的详细分析：

1. 工时制度与合同约定：

   • 若用人单位实行的是综合计算工时工作制或不定时工作制，并且已经过劳动行政部门审批，同时劳动合同中有明确约定或双方有协商一致，那么晚上上夜班作为工作安排的一部分是合法的。
   • 在标准工时制度下，如果劳动合同中明确约定了晚上上夜班的工作安排，且不违反法律法规的强制性规定，那么晚上上夜班也是合法的。

2. 劳动报酬与休息时间：

   • 用人单位需要按照法律规定支付相应的加班工资或安排调休。例如，平时晚上加班应支付不低于工资的150%，周末晚上值班且不能安排补休的应支付不低于工资的200%，法定节假日晚上值班应支付不低于工资的300%。
   • 用人单位应保障职工的合理休息时间，不得长期频繁安排夜班，以免侵犯职工的休息休假权利。

3. 特殊情况：

   • 在遇到自然灾害、事故等紧急情况下，或者因生产设备、交通运输线路、公共设施发生故障需要紧急抢修时，用人单位安排职工晚上上夜班进行应急处理是合法的，且不受一般加班时间的限制。

4. 不合法的情形：

   • 用人单位未经劳动行政部门审批，擅自实行综合计算工时工作制或不定时工作制，并安排职工晚上上夜班，导致工作时间超过法定标准工作时间，这种安排是不合法的。
   • 用人单位安排职工晚上上夜班超过了法定的工作时间，且未按照法律规定支付加班工资或安排调休，这种情况也是不合法的。

综上所述，一个人上夜班在符合工时制度、合同约定、劳动报酬与休息时间等条件的情况下是合法的。如果用人单位的夜班安排违反了相关法律法规或劳动合同的约定，劳动者有权拒绝并维护自己的合法权益。如果您在这方面有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。