嗓子老有痰咳不出来咽不下去，确实是个让人难受的问题。在中医看来，这往往与脾、肺、肾三脏的功能失调有关。下面我给您详细解释一下原因，并提供一些具体的调理方法。

首先，我们要明白“脾为生痰之源，肺为储痰之器”的道理。脾负责运化水湿，如果脾虚了，运化不动，水谷精微就会停聚下来，慢慢堆积成痰湿。这些痰湿再向上游走到肺，影响肺气的宣发肃降，就会导致嗓子有痰、咳嗽痰多等症状。

针对这个问题，我们可以从以下几个方面来调理：

1. 健脾祛湿化痰：

   • 如果您吐出来的痰以白色、清稀的为主，同时伴有咳嗽、嗓子难受等症状，那么可能是脾虚湿盛引起的。此时，您可以尝试一些健脾祛湿化痰的方法，比如服用二陈丸等药物来燥湿化痰。同时，也可以多吃一些健脾的食物，如山药、薏米等。

2. 调理肺气：

   • 肺气虚也会引起多痰的情况，这样的痰也多是清稀的。如果您感觉肺气虚弱，可以试着服用一些补肺益气的药物或食物来调理。

3. 温阳化痰：

   • 肾虚也可能导致痰多难除。如果您感觉四肢发冷、尿频尿多、腰膝酸软，并且喉咙里的痰很多，咳也咳不出，咽也咽不下，那么可能是肾阳虚所致的咳嗽痰多。此时，您可以尝试服用金匮肾气丸等药物来温阳化气、行水利尿，把体内积聚的痰饮排出去。

除了药物治疗外，您还可以尝试一些物理方法来帮助排痰，比如多喝水、多拍背等。多喝水可以稀释痰液，使其更容易咳出；而拍背则可以通过震动帮助痰液从气管壁上脱落下来，从而更容易被咳出。

最后，我要提醒您的是，如果痰多的症状持续不减或者加重，一定要及时去医院检查确诊，以免延误病情。同时，在日常生活中也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和食用过多甜腻、寒凉的食物。