您好，关于您在外地上班时厂里交的社保如果转回老家，是否只是自己交的那一部分会转回去的问题，我可以给您一个详细的解答。

首先，根据国家的社保转移办法，当您需要将社保从一个地方转移到另一个地方时，不仅您个人缴费的部分会转移，单位缴费的统筹部分也会一同转移。这意味着，您在外地工作时，无论是您个人还是单位为您缴纳的社保费用，都会在您转移社保时一并考虑。

其次，社保的转移并不是针对某一个险种单独进行的，而是针对您在整个社保体系中参与的所有险种。这包括养老保险、医疗保险、失业保险等。不过，需要注意的是，不同险种的转移可能需要通过不同的平台或渠道进行办理。例如，养老保险和失业保险可能需要通过国家社保服务平台官网进行转移，而医疗保险则可能需要通过国家医保服务平台APP或前往转入地的社保局窗口进行申请。

最后，关于具体的转移手续和步骤，这可能会因地区和平台的不同而有所差异。但一般来说，您需要首先确认自己是否符合社保转移的条件，然后按照相关平台或渠道的要求提交转移申请，并等待审核和处理。在这个过程中，您可能需要提供一些必要的个人信息和证明材料，如身份证、社保卡、工作证明等。

综上所述，当您将社保从外地转回老家时，不仅您个人缴费的部分会转移，单位缴费的统筹部分也会一同转移。并且，不同险种的转移可能需要通过不同的平台或渠道进行办理。希望这个解答能够帮到您，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。