首先，我要明确的是，中介无权扣押你的工资。如果中介扣押了你的一个月工资，你可以通过以下途径来维护自己的合法权益：

1. 与中介协商：

   • 尝试与中介进行友好协商，了解扣押工资的具体原因，并要求其提供合理的解释和依据。
   • 如果中介同意支付工资，但存在拖延或分期支付的情况，你可以要求签订书面协议，明确支付时间和方式。

2. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉，提交相关证据材料，如劳动合同、工资条、工作记录等。
   • 劳动监察部门会对此进行调查，并根据调查结果采取相应的措施，如责令中介支付工资、处以罚款等。

3. 申请劳动仲裁：

   • 如果劳动监察部门的处理未能满足你的诉求，或者你认为中介的行为已经构成了严重违法，你可以向当地的劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。
   • 在申请劳动仲裁时，你需要提交详细的仲裁申请书和相关证据材料，如劳动合同、工资条、工作记录、与中介的沟通记录等。
   • 劳动仲裁委员会将对此进行审理，并作出裁决。如果裁决结果支持你的诉求，你可以依据裁决书要求中介支付工资。

4. 提起诉讼：

   • 如果仲裁结果仍然无法令你满意，或者中介拒绝履行仲裁裁决，你可以向人民法院提起诉讼。
   • 在提起诉讼时，你需要提交起诉状和相关证据材料，并遵循法院的诉讼程序。
   • 法院将对此进行审理，并作出判决。如果判决结果支持你的诉求，你可以依据判决书要求中介支付工资。

在处理此类问题时，建议你保留好所有与中介的沟通记录、劳动合同、工资条等相关证据，以便在需要时提供证明。同时，你也可以咨询我，作为拥有多领域法律实务经验的律师，我将为你提供更具体的法律建议和支持。