针对您提出的“怎么投诉单位逼迫员工离职”的问题，以下是一些详细的建议和步骤，希望能帮助您有效维护自身权益：

一、明确情况与收集证据

首先，您需要明确单位是否存在逼迫员工离职的行为，并尽可能收集相关证据。这些证据可以包括但不限于：

• 公司发出的不合理通知、邮件或聊天记录。
• 威胁性话语的录音录像。
• 不合理工作安排的记录，如超负荷的工作任务、不合理的调岗通知等。
• 劳动合同和公司规章制度，以确认是否存在违反之处。

收集证据是维权的关键，它将为您后续的投诉和申诉提供有力支持。

二、了解自身权益与法律责任

在采取任何行动之前，了解自身权益和公司的法律责任至关重要。根据劳动法规定，如果公司没有合法依据强迫员工离职，属于违法解除劳动合同。在这种情况下，员工有权要求公司继续履行劳动合同或者支付赔偿金。

赔偿金的计算通常基于员工在公司的工作年限：

• 工作每满一年，公司应支付两个月工资的赔偿金。
• 工作不满半年的，支付一个月工资的赔偿金。
• 工作满半年不满一年的，按一年计算支付两个月工资的赔偿金。

三、与公司协商

在收集到足够证据并了解自身权益后，您可以尝试与公司进行理性的协商。明确表达您的立场和诉求，指出公司逼迫离职行为的不当之处，并要求公司停止该行为，恢复正常的工作安排和待遇。协商过程中，务必保留对话记录，以备后续使用。

四、向劳动监察部门投诉

如果与公司协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉。投诉时需提交收集的证据材料，并详细说明公司逼迫离职的情况。劳动监察部门会对公司进行调查，并根据调查结果作出相应处理。如果调查发现公司存在违法行为，劳动监察部门将依法对公司进行处罚，并保护您的合法权益。

五、申请劳动仲裁或提起诉讼

如果劳动监察部门的处理结果未能满足您的诉求，或者您希望直接通过法律途径解决争议，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。仲裁申请书应写明诉求及事实理由，并附上相关证据。仲裁机构会依法审理，并作出裁决。

如果您对仲裁结果不满意，还可以在规定时间内向法院提起诉讼。通过司法途径，您可以进一步维护自身的合法权益。

六、注意事项

在整个维权过程中，请务必保持冷静和理性。避免采取过激行为或言辞攻击，以免对自身造成不必要的麻烦。同时，密切关注相关法律法规的更新和变化，以确保您的维权行动符合法律要求。

总之，面对单位逼迫员工离职的情况，您应该积极收集证据、了解自身权益、与公司协商、向劳动监察部门投诉，并在必要时申请劳动仲裁或提起诉讼。通过这些步骤，您可以有效维护自身的合法权益。