孩子晚上总咳嗽，确实会让家长非常担心。咳嗽本身是人体的一种保护机制，用于阻止外界异物进入肺部，并将呼吸道产生的分泌物及时排出体外。夜间咳嗽加重可能与多种原因有关，如上呼吸道感染、支气管炎、过敏性咳嗽等。为了缓解孩子夜间的咳嗽症状，您可以尝试以下几种方法：

一、保持室内环境适宜

1. 保持空气湿润：使用加湿器或在室内放置水盆，以保持空气湿润，避免干燥刺激呼吸道。
2. 保持室内清洁：定期打扫房间，减少灰尘和过敏原的积累。
3. 适宜温度：保持室内温度适宜，避免过冷或过热刺激孩子呼吸道。

二、调整孩子睡姿

1. 垫高枕头：适当垫高孩子枕头，有助于减少呼吸道分泌物对咽喉部的刺激。
2. 侧卧：鼓励孩子侧卧睡觉，有助于呼吸道分泌物的排出，减少咳嗽。

三、饮食调养

1. 多喝水：鼓励孩子多喝水，保持喉咙湿润。
2. 避免刺激性食物：晚餐避免给孩子吃过于油腻、辛辣或刺激性的食物。
3. 食疗：可以给孩子喝一些具有止咳作用的汤水，如梨汤、枇杷叶水等。

四、推拿保健

可以尝试一些简单的推拿手法来宣通肺气、增强机体抗病能力，如补脾经、清肺经、揉外劳宫等。这些手法简单易行，家长可自行操作。

五、药物治疗（需遵医嘱）

如果孩子的咳嗽症状持续不减或者加重，建议及时就医，并在医生的指导下使用药物治疗。对于风寒咳嗽，可以选择一些适用于风寒咳嗽的止咳糖浆，但务必注意用药安全，不可擅自自行使用。

六、预防与调养

1. 增强体质：鼓励孩子进行适当的户外活动，增强身体免疫力。
2. 作息规律：培养孩子良好的作息习惯，早睡早起，有助于加强抗病能力。
3. 饮食均衡：保证孩子饮食均衡，摄入足够的营养，有助于身体健康。

总之，孩子晚上咳嗽需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施进行缓解。如果咳嗽症状持续不减或者加重，建议及时就医，以免延误病情。