智齿周边的肉发白肿痛，很可能是智齿冠周炎的症状。智齿冠周炎是由于智齿长在牙列的最后面，常常因为牙刷不能充分清洁而导致食物残渣堆积，进而引起牙龈的炎症。以下是一些建议来帮助您缓解这一症状：

1. 保持口腔卫生：

   • 吃完东西后，一定要记得漱口和刷牙，特别是智齿区域，要尽量清洁到位。
   • 使用牙线或牙缝刷等工具，帮助清理智齿与邻牙之间的缝隙，减少食物残渣和细菌的滋生。

2. 使用消炎药物：

   • 在医生的指导下，可以使用一些消炎药物来缓解症状，如口服的消炎药或局部涂抹的消炎药膏。
   • 但请注意，药物只是暂时缓解，不能根治问题，还需进一步治疗。

3. 就医治疗：

   • 建议您尽快去专业的口腔医院或口腔科就诊，医生会对您的智齿进行详细的检查。
   • 可能需要拍摄X光片来评估智齿的生长情况和位置，以及是否对周围牙齿和牙龈造成了影响。
   • 根据检查结果，医生可能会建议您进行智齿的拔除或其他相应的治疗措施。

4. 饮食调整：

   • 在炎症期间，尽量避免吃辛辣、刺激性食物和过硬的食物，以免加重症状。
   • 多吃一些清淡、易消化的食物，如粥、面条等。

5. 日常预防：

   • 养成早晚刷牙的好习惯，选择高效防护型牙膏，特别是具有抑菌、消炎作用的牙膏。
   • 定期到口腔医院进行口腔检查和洁牙，及时发现并处理口腔问题。

综上所述，智齿周边的肉发白肿痛可能是智齿冠周炎的症状，需要您保持口腔卫生、使用消炎药物、就医治疗以及调整饮食习惯。同时，日常预防也非常重要，可以帮助您减少口腔问题的发生。