首先，我要说的是，智齿后面下边的肉发炎肿痛，可能涉及到口腔健康的问题，这通常是由智齿冠周炎等口腔疾病引起的。虽然我可以提供一些一般性的建议，但最好还是直接去看牙医，以便得到专业的诊断和治疗。

1. 药物建议：

   • 在就医之前，如果疼痛难忍，你可以暂时服用一些非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚（扑热息痛），来缓解疼痛。
   • 同时，也可以考虑服用一些抗生素，如阿莫西林或头孢类药物，来消炎抗感染。但请注意，抗生素应在医生指导下使用，避免滥用。

2. 非药物治疗：

   • 可以使用温盐水漱口，每天多次，这有助于清洁口腔并减轻炎症。
   • 避免食用刺激性食物和饮料，如辛辣、酸甜等，以免加重症状。
   • 保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线等。

3. 就医建议：

   • 尽快预约牙医进行专业检查和治疗。牙医会根据你的具体情况，可能需要拍X光片来评估智齿的位置和形态，以及周围组织的炎症情况。
   • 根据牙医的诊断，可能需要进行智齿拔除、牙龈切开引流或其他相应的治疗措施。

总之，虽然我可以提供一些暂时缓解疼痛和炎症的建议，但最终还是需要依靠专业牙医的诊断和治疗来解决根本问题。如果你有任何进一步的口腔健康问题或疑虑，都可以直接向我咨询。