对于“车祸软组织挫伤没住院赔多少”这个问题，赔偿数额并不是固定的，而是需要根据多个因素来综合判断。以下是我根据相关法律知识和实际情况，为您提供的详细解答：
一、赔偿项目
车祸软组织挫伤未住院的赔偿，通常包含以下几个主要项目：
医疗费：根据实际产生的医疗费用来计算，包括挂号费、检查费、药品费等，需要保留好相关票据作为证据。
误工费：根据误工时间和收入状况来确定。误工时间由医疗机构出具的证明来确定，收入方面则根据受害人的实际收入情况来计算。如果受害人有固定收入，按实际减少的收入计算；如果无固定收入，则按最近三年平均收入计算，无法举证的，参照受诉法院所在地相同或相近行业上一年度职工的平均工资计算。
护理费：如果伤者生活确实需要他人照顾，那么护理人员的误工损失或者按照护理的标准来计算。若护理人员有固定收入，则按其收入计算；若无固定收入，则参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准来计算。
交通费：根据实际因就医或处理事故产生的必要交通费用来计算，需要保留好交通票据作为证据。
其他合理费用：如因伤害产生的营养费、精神损害抚慰金等，也需要根据实际情况进行酌情确定。
二、赔偿数额的确定
具体的赔偿金额，需要根据双方的责任划分、当地的经济水平以及伤者的实际情况来确定。一般来说，医疗费按照实际支出来计算；误工费、护理费则根据上述标准来计算；交通费根据实际发生的费用来酌定。如果双方对赔偿数额有争议，可以先进行协商，协商不成则可以通过诉讼途径来解决。
三、建议
保留证据：在车祸发生后，一定要保留好所有与事故相关的证据，包括交通事故责任认定书、诊断证明、病历、检查报告、医疗费票据、交通票据等。
及时协商：在确定赔偿数额时，可以先与对方进行协商，明确各项赔偿要求及依据。
法律途径：如果协商不成，可以向法院提起民事诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。
综上所述，车祸软组织挫伤没住院的赔偿数额并不是固定的，而是需要根据实际情况来综合判断。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。