退保并不总是只退现金价值而不退本金。这个问题涉及到保险合同的具体条款和类型，因此需要从多个角度来分析。
保险合同的类型：
- 消费型保险：这类保险通常保费较低，保障期限较短，且在保险期间内如果没有发生保险事故，保费是不退还的。也就是说，这类保险在退保时，通常没有现金价值或现金价值很低，更接近于“不退本金”。
- 储蓄型或投资型保险：这类保险除了提供保险保障外，还具有一定的储蓄或投资功能。在退保时，保险公司会根据合同约定的方式计算现金价值，并退还给投保人。这种情况下，退保金可能包括本金的一部分或全部，以及可能的收益。
退保金的计算：
- 退保金的具体数额通常取决于保险合同的条款、已缴纳的保费、保险合同的剩余期限、保险公司的经营状况以及市场情况等因素。
- 在保险合同中，通常会明确约定退保金的计算方式和标准。投保人可以在阅读保险合同时，仔细查看相关条款，了解退保金的计算方式。
退保的注意事项：
- 在决定退保前，投保人应该仔细考虑自己的保险需求和经济状况，以及退保可能带来的损失。
- 如果确实需要退保，投保人应该按照保险合同约定的程序和要求向保险公司提出退保申请，并提供必要的证明文件和资料。
- 投保人还应该注意保险合同中关于退保金支付时间和方式的约定，确保自己能够及时收到退保金。
综上所述，退保是否只退现金价值而不退本金，取决于保险合同的类型和具体条款。因此，在退保前，投保人应该仔细阅读保险合同，了解退保的相关规定和流程。如果有任何疑问或不确定的地方，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况给出更详细的解答。