针对你提出的“楼上邻居孩子一直跑跳影响睡眠怎么办”的问题，这里给出一些具体的建议和解决方案：

首先，你可以尝试与楼上邻居进行友好协商。这是解决此类问题最直接且有效的方式。你可以选择一个合适的时间，比如白天当邻居家孩子不在跑跳时，去楼上敲门，礼貌地说明你的情况，希望他们能够注意减少噪音，特别是在晚上休息的时间段。

如果协商无果，你可以考虑向物业或社区管理部门投诉。大多数小区都有物业管理，他们有责任协调邻里之间的关系，处理类似的纠纷。你可以向物业反映你的困扰，并请求他们协助解决。物业可能会派人去楼上了解情况，或者发布一些提醒居民注意噪音的公告。

若物业或社区管理部门也无法解决问题，你可以考虑寻求法律援助。虽然这种情况可能不涉及严重的法律纠纷，但如果你认为你的合法权益受到了持续且严重的侵害，你可以咨询专业律师，了解你的法律权利和可能的法律途径。作为专业律师，我可以告诉你，根据《中华人民共和国环境噪声污染防治法》等相关法律法规，你有权要求邻居停止制造噪音，维护你的安静生活环境。

此外，你还可以考虑采取一些技术手段来减少噪音的影响。比如，购买隔音耳塞或噪音消除器，这些产品可以在一定程度上减少噪音对你的干扰。虽然这不是解决问题的根本方法，但可以作为临时措施来改善你的睡眠质量。

最后，如果情况非常严重，且其他方法都无效，你可以考虑报警。虽然这通常用于处理更严重的纠纷或违法行为，但如果噪音已经严重影响到你的正常生活，且邻居拒绝配合解决问题，报警可以作为一种最后的手段来维护你的权益。

总之，处理这类问题需要耐心和理性。你可以先尝试与邻居友好协商，如果无果再寻求物业或社区的帮助。如果问题依然无法解决，你可以考虑咨询专业律师或采取其他法律手段来维护你的合法权益。希望这些建议能对你有所帮助。